Для детей и взрослых презентовали онлайн тренажер для устранения психологических проблем

Команда HappyMind.Help разработала бесплатный онлайн тренажер по когнитивной психологии, который поможет взрослым и детям самостоятельно улучшать психическое здоровье в условиях войны. Об этом сообщили в службе образовательного омбудсмена.

Онлайн тренажер содержит:

• комплекс умственных, физических, дыхательных упражнений;
• упражнения для здорового сна и релаксации;
• упражнения для самопомощи при одном из 23 психических состояний: стресс, тревожность, начальная депрессия, ПТСР и т.п.

Для подростков эксперты создали отдельный тренажер, который поможет молодежи научиться контролировать тревогу и освободиться от тревожности, обуздать ярость, улучшить сон, уменьшить стресс и т.д.

Упражнения тренажера рекомендуется выполнять ежедневно в течение минимум трех недель. Для этого можно перейти на саму платформу или скачать на гаджет.