Что делать, когда результаты стоят на месте? - Татьяна Герасимова

Ученики мои спрашивают, что делать, когда очень долго нет продвижения, когда результаты стоят на месте и это очень демотивирует. Написала им несколько советов, возможно кому-то сейчас это именно то, что нужно.

"Мы учимся не по прямой вверх, а по кривой со взлетами и падениями. Там бывают учебные ямы, в которой каждый может сидеть разное время и у каждого эти ямы образуются в разных местах. Кто-то по прямой проскочит, а кто-то упадет и нужны будут настойчивость и терпение, чтобы набрать обороты.

Если ты спрашиваешь рекомендации, то они такие:

1. Не сравнивать себя с другими, а сравнивать собственный результат сегодня с результатом вчера.

У всех разный старт, разное мышление, разная генетика и др. Ты так кого-то тоже демотивируешь. Единственное, что имеет смысл - это твоя траектория. Посмотри как делаются забеги. Все стартуют одинаково, и нет линейной зависимости по поводу финиша. Выигрывает тот, кто умеет рассчитать свои ресурсы и бежать все время, а не только в начале.

2. Принять то, что в обучении является плато.

Вот эта яма, например. В ней надо побыть и насколько качественно там побудешь, столь быстрый будет взлет дальше. Не слетает сейчас, потому что еще недостаточно накопил для качественного скачка.

3. Не ожидать быстрого результата.

Все качественное требует время. 10 000 часов никто не отменял. Здесь главное быть честным с собой и каждый день определенное время тратить на практику.

4. Благодарить себя.

За терпение, за работу, за результат. За каждый шаг. Потому что это действительно трудно.

5. Следить за качеством.

Каждая задача должна быть закрыта. То есть если ты ее не можешь на следующий день снова решить - она ​​не разобрана.

6. Объяснять себе вслух.

Это очень помогает. Когда как сделал, но не можешь объяснить, это означает, что до конца не понимаешь, и дальше откликнется.

7. Разрешить себе побыть дураком.

Это самый ресурсный архетип, если что. Много спрашивать, говорить, что не понимаешь, мучать других и меня.

8. Ставить себе краткосрочные цели.

Чего ты хочешь достичь за неделю? Что ты хочешь закрыть сегодня?

9. Поверить в свои силы.

Мы можем абсолютно все, если знаем зачем.

10. Сделать паузу и отдохнуть.

Иногда этот качественный рывок происходит тогда, когда меняешь отношение или подход к тому, что делаешь, а для этого нужно рассеянное мышление, а не сфокусированное.

Имейте хорошую воскресенье!

Татьяна Герасимова