Как научить детей тайм-менеджменту: 25 практических советов

Тайм-менеджмент является важным навыком, помогающим правильно распределять свое время, выполнять несколько задач одновременно, стать более дисциплинированным и ответственным. Как научить детей этому этому необходимому навыку советуют эксперты на портале «Детский психолог».

Эксперты отмечают, что навык тайм-менеджмента имеет много преимуществ, в частности:

• формирует умение распределять время на выполнение каждой задачи;
• помогает расставлять приоритеты;
• улучшает аналитические навыки;
• разрешает выполнять несколько задач за короткий период;
• снижает стресс во время работы.

Для того, чтобы научиться управлять временем, нужно научиться организовывать свой распорядок и расставлять приоритеты. Для этого существует несколько действенных способов:

1. Научить детей понимать понятие времени.

Для этого следует наглядно показать ребенку ход времени. К примеру, поговорите, как изменяются времена года, и какие конфигурации в природе происходят каждый сезон. Наблюдение можно писать в тетради или изображать в альбоме.

2. Научить ребенка оценивать время.

Следует научиться анализировать, сколько времени займет то или иное занятие. Предложите ребенку составить расписание на каждый день, обращая внимание, сколько времени занимает то или иное занятие. В конце каждого дня выделяйте 15 минут, чтобы проанализировать все, что она делала в течение дня. Сравните время, количество занятий и результаты в течение каждого дня. Вносите коррективы при планировании занятий на следующий день – это поможет ребенку правильно оценивать время.

3. Помогите ребенку составлять расписание

Понаблюдайте за тем, как ребенок проводит большую часть своего времени. Обратите внимание, эффективно ли ребенок использует время или тратит его на компьютерные игры или просмотр телепрограмм. Опираясь на увиденное, предложите ребенку самому составить расписание, выделяя время на обучение, игры, прогулки и другие занятия. Если ребенок несколько раз составит для себя расписание, это войдет в него в ежедневную привычку.

4. Приучите ребенка к распорядку

Установленный распорядок учит ребенка проявлять терпение и достигать поставленных целей. Сначала вы можете предложить ребенку выполнить простые занятия: выполнить любую работу по дому или просто поиграть в течение определенного времени. Когда время на игры подходит к концу, напомните об этом ребенку. Так она будет более готова к тому, что дальше ее ждут занятия, которые ей не нравятся. Таким образом, ребенок учится проявлять терпение и организовывать свое время.

5. Объясните ребенку, как подготовиться к разным занятиям

Навыки тайм-менеджмента тесно связаны с другими навыками. Очень важно подготовить все необходимое для будущих занятий. Например, если ребенок учит уроки, а у него под рукой нет необходимых учебных принадлежностей, это занятие отнимет у него гораздо больше времени. Научите ребенка заранее организовывать место для разных занятий и давайте вознаграждение за проделанную работу. Если у ребенка под рукой будет все необходимое, это поможет ему избежать стресса во время выполнения работы.

6. Используйте таймер

Чтобы помочь ребенку понять важность времени, следите за тем, чтобы он заканчивал свои дела в запланированное время. Лучший способ сделать это – установить таймер. Можно использовать песочные часы или любое другое устройство, которое будет показывать ребенку, сколько времени осталось. Если она проделает работу вовремя, дайте ей время поиграть или придумайте другой способ поощрения.

7. Объясните ребенку последствия нарушения графика

В развитии навыков тайм-менеджмента важно, чтобы ребенок взял на себя ответственность за свои действия. В противном случае это может привести к срыву задач или нарушений графика. Чтобы научить ребенка ответственности, объясните ему, какие последствия его ожидают в случае, если он не сделает работу вовремя. Вместе с тем расскажите ему, как можно развить навыки.

8. Устанавливайте долгосрочные цели

Когда у ребенка есть долгосрочная задача, успех во многом зависит от правильной подготовки. Помогите ребенку разбить большую задачу на несколько маленьких и определить сроки их выполнения. Это упрощает достижение конечной цели и снижает у ребенка уровень стресса. Кроме того, маленькие шаги помогают более точно выполнить поставленную задачу.

9. Помогите ребенку расставлять приоритеты

Помогите ребенку планировать дела и составлять их список. Помогайте, если у нее возникают трудности в выполнении какой-либо задачи. Предложите ему проанализировать школьное расписание и спланировать свои дела.

Помогите ребенку расставить приоритеты в обучении и других областях жизни. Некоторые задачи можно откладывать (например, выполнение домашних заданий или подготовку к экзаменам), а некоторые можно выполнить позже.

10. Определите время для сна

Если ребенок ложится спать в одно и то же время, это учит его правильно распределять время в течение дня на обучение, игры и другие занятия. Кроме того, если ребенок рано ложится спать и рано встает, он может лучше управлять своим временем.

11. Принимайте пищу в определенное время

Принимать пищу также следует в одно и то же время каждый день. Ужин – это хороший повод собраться всей семьей и поговорить о том, как прошел день у каждого из вас. Слушая взрослых, ребенок может узнать многое новое. Если во время ужина вы будете обсуждать будущие дела, ребенок будет учиться у вас планированию и организации дел.

12. Установите правила использования гаджетов

Несмотря на то, что смартфон или планшет могут помочь выполнять работу, в повседневной жизни они могут мешать, если использовать слишком часто. Поэтому дома нужно ограничить использование гаджетов. Вы можете определить, в какое время и в каких местах нельзя использовать мобильные телефоны (например, за столом или в спальне ребенка). Вы также должны соблюдать установленные правила.

13. Организуйте место, где ребенок сможет учить уроки

Чтобы создать ребенку условия обучения, организуйте место. Позаботьтесь о том, чтобы ребенка ничто не отвлекало от учебы: комната должна быть тихой и непроходимой. Также у ребенка под рукой должны быть все необходимые учебные принадлежности.

14. Составьте вместе с ребенком чек-лист

Запишите на листе бумаги список дел в день. Когда ребенок выполнит одну задачу, он должен поставить напротив него галочку. Помогите ребенку составить чек-лист в день, неделю и месяц. Не забывайте поощрять ребенка каждый раз, когда он выполнит все пункты из списка – это будет мотивировать его повышать планку в следующий раз.

15. Понимайте тревоги ребенка

Если у ребенка возникнут проблемы с выполнением любой задачи, скажите, что вы готовы ему помочь. Выслушайте ребенка и дайте ему совет, как решить проблему. Не заставляйте ребенка и не будьте с ним слишком суровыми, чтобы он не испытывал излишнего стресса.

16. Добавьте к занятиям немного веселья

Дети любят веселые занятия. Если ребенку интересно, он прилагает больше усилий. Вы можете использовать это в планировании дел вместе с ребенком. К примеру, вы можете красочно оформить список дел в день или устроить соревнование: сможет ли ребенок выполнить больше дел, чем вчера. Так ребенок заинтересуется планировкой и узнает, что это может быть веселым занятием.

17. Учите ребенка тайм-менеджмента с раннего возраста

Учите ребенка управлять временем с самого раннего возраста. К тому времени, когда она будет жить отдельно от вас, она должна уметь планировать свое время. Учите ее выполнять работу по дому в соответствии с возрастом. Чем раньше вы начнете учить этому ребенку, тем лучше.

18. Начните вести семейный календарь

В начале месяца соберитесь вместе с семьей и распределите домашние обязанности. Так, каждый член семьи будет знать свои обязанности и сможет составить расписание так, чтобы не мешать другим членам семьи выполнять свои обязанности. Предложите ребенку выписать важные даты в течение месяца и после этого планировать все остальные дела. Вы можете проявить творческий подход и запланировать какое-то веселое мероприятие для всей семьи.

19. Помогайте ребенку придерживаться плана

Поначалу ребенку бывает трудно придерживаться плана. Помогите ему. Не страшно, что у нее нет достаточных навыков – главное, что она старается. Рано или поздно он научится правильно распределять свое время и выполнять все запланированные дела.

20. Используйте удобные для ребенка инструменты тайм-менеджмента

Чтобы развить навыки тайм-менеджмента, ребенку нужны понятные инструменты. Важно, чтобы они были наглядными. Если вы не можете найти их в продаже или скачать в интернете, сделайте их сами. Проанализируйте расписание ребенка и найдите творческие, но наглядные способы облегчить процесс управления временем.

21. Не переусердствуйте

Не заставляйте ребенка планировать каждый свой шаг. Чрезмерное планирование может усугубить стресс, сбить ребенка с толку и в конечном итоге привести к неудаче. Давайте ребенку свободное время и наблюдайте за ним. Если она не может расслабиться, возможно, следует просмотреть ее расписание и дать ей больше свободного времени.

22. Поощряйте ребенка

Мотивируйте ребенка с помощью разных поощрений. Когда вы признаете ее умение управлять своим временем, в следующий раз она будет стараться еще больше. Вознаграждением может стать дополнительное время, которое ребенок проведет с друзьями, угощение и т.д. Поощряйте ребенка каждый раз, когда он выполнит все пункты из списка или раз в неделю.

23. Включайте в расписание свободное время

Очень важно, чтобы в расписании ребенка были не только дела, которые он должен выполнить в течение дня, но и свободное время. Так она поймет, что важно не только выполнять все задачи, но и отдыхать. В свободное время позвольте ей поиграть с друзьями, посмотреть фильм или заняться чем-нибудь, что ей интересно.

24. Советуйте, но не контролируйте

Когда вы советуете и помогаете ребенку, вы учите его самостоятельно решать проблемы. Когда вы контролируете, вы настаиваете на том, чтобы ребенок выполнил свою работу. С помощью советов и подсказок вы можете научить ребенка отвечать за свои действия.

25. Добавляйте важную информацию в расписание

Это могут быть праздники, дни рождения членов семьи, визиты к врачу. Попросите ребенка посмотреть расписание на следующий день, чтобы он расставил приоритеты. Помогите разбить важные дела на более мелкие задачи, которые она может выполнять в течение нескольких дней.