На психологічний стан людини впливає безліч факторів. Одним із найголовніших чинників, що підвищують тривожність організму є негативний інформаційний контент, який особливо токсичний в умовах війни.
В межах «Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки» за ініціативою першої леді України Олени Зеленської провідні психологи продовжують інформаційно підтримувати дорослих та надають поради для нормалізування психологічного стану. Нові рекомендації присвячені темі, як побороти стан завмирання.
Тривожність та страх перед невідомим зменшуються, коли ми переводимо їх в усвідомлену дію тут та зараз. Зокрема, дію корисну, не компульсивну. Дія повинна бути спланованою, цілеспрямованою та контрольованою. Ми маємо покладатися тільки на свої сили, розуміти, як хочемо досягти результату, та знати, заради чого це все. Тобто поставити мету. Вона може бути маленькою чи великою, але головне, щоб вона була реалістичною.
Пам’ятайте: якщо немає мети, то немає дії, сенсу та майбутнього.
У людей підвищена тривожність завжди трансформується у паніку, агресію чи дію. Знаючи це, ви можете свідомо вибирати, що робити зі своїм станом.
Отримуйте тільки свіжу і цікаву інформацію про новини освіти в Україні та за кордоном