Летние каникулы – это лучший период для отдыха, восстановления сил и наполнения энергией. В то же время важно правильно организовать свободный досуг ребенка, наполнить его полезностями, что будет способствовать не только полноценному развитию, но и поможет в дальнейшем без труда вернуться в учебный процесс. Психологи ОО «Поддержи ребенка» дают советы родителям, как организовать режим ребенка на летних каникулах.
Эксперты обращают внимание на важность организации правильного дня на каникулах. Его отсутствие будет иметь негативные последствия, в частности: • ухудшение качества сна;
- возникновение проблем пищевого поведения (голодание, переедание, нарушение функционирования ЖКТ и т.п.);
- снижение (в некоторых случаях ухудшение) мозговой активности (внимания, памяти, мышления и т.п.);
- развитие игровой зависимости (постоянное пребывание в телефоне, за компьютером);
- ухудшение навыков коммуникации из-за ограниченности социальных контактов.
Психологи советуют:
- Вместе организовать режим дня, который ребенок должен соблюдать в течение летних каникул. Пусть это расписание не очень отличается от обычного во время школьного обучения. Ребенок должен просыпаться утром, а не после обеда. Пропишите ориентировочный график питания в день, содержащий основные приемы пищи. Обязательно договоритесь о утренней гимнастике и ежедневных прогулках на свежем воздухе.
- Важно оформить договоренности с ребенком как напоминание – просто и понятно. Создайте вместе яркий плакат с основными пунктами. Для старших детей отлично подойдет дневник или планер, в котором они будут фиксировать дела на день.
- Заполните каникулы постоянными активностями. Посетите с ребенком несколько занятий разных кружков (рисование, танцы, конструирование и т.д.), чтобы он сам выбрал самое интересное. Поддержите выбор ребенка. Можете предложить летний лагерь. Он бывает разных форматов и направлений. Но не давите на ребенка — его решение должно быть добровольным.
- Заранее договоритесь об ограничении использования гаджетов. Отведенное время для игры на компьютере или в телефоне должно быть постоянным.
- Помогите ребенку найти цель, которую он сможет достичь в течение летних каникул. Например: научиться плавать, рисовать в стиле реализма, улучшить технику чтения и т.д.
- Предложите ребенку часы ненасильственной учебы. Подберите вместе интересные книги, развивающие игры, задачи, с которыми можно закрепить школьные знания и одновременно весело провести время.
- Определите для ребенка домашние обязанности. Это будет приучать ее к поддержанию чистоты, чистоплотности, определять ее важность и зону ответственности в жизни семьи.
- Будьте примером для ребенка. Если вы будете запрещать ей играть в телефоне, а сами будете постоянно держать его в руках, ребенок тоже не будет соблюдать это правило. Договоритесь, что режим дня касается всех членов семьи. Тогда и ребенок будет подражать вашим действиям, а в семье будет господствовать взаимопонимание и взаимоподдержка.
Если летние каникулы будут проходить под лозунгом «Больше интересного», ребенок будет с удовольствием увлекаться новыми делами, будет быстро усваивать новое и без труда сможет вернуться в учебный процесс.
Рус
Показать больше
