Действенные приемы для лучшего запоминания информации

Процесс подготовки к сдаче экзаменов часто сопровождается большими психологическими нагрузками, появляется паника, неуверенность в собственных силах. В этот период ученики пытаются восполнить пробелы в знаниях и начинают стремительно заучивать материал. Однако такая техника не дает желаемого результата. Информация запоминается на короткий срок часто без осознания ее сущности. Существуют другие действенные приемы для лучшего усвоения и запоминания больших объемов информации.

Одной из самых эффективных методик является запоминание ассоциациями. При изучении дат следует вспомнить, что могут означать отдельные цифры в ней. Для запоминания формулы можно попробовать прочитать ее, как слово. При изучении терминов, понятий, определений лучше попытаться объяснить их содержание собственным словам, что позволит также понять их сущность. Это гораздо важнее, поскольку умение передать понятие говорит о том, что человек понимает материал, а не просто заучил определения.

У разных людей виды памяти развиты по-разному. Тем, кто лучше запоминает на слух, полезнее будет прослушивать материал, поэтому при его изучении следует проговарить каждое слово. Также можно записать информацию на диктофон и прослушать ее. Людям с развитой зрительной памятью лучше будет читать материал. Так будет вспоминаться страница или абзац, на которой написана нужна тема. Тем, у кого развита моторная память, следует прописывать материал.
Хорошей техникой является написание шпаргалок, что позволяет еще раз проработать материал, определить основные понятия.

При запоминании большого объема информации следует делать перерывы между отдельными блоками и изучать их вперемешку. Когда человек переключает внимание, он лучше воспринимает информацию. Изученный материал необходимо повторять через 1 час, затем через 3 часа и на следующий день.
Действенным способом запоминания является написание краткого конспекта по несколько фраз по каждой теме, которые отражают главную мысль.

Лучше запомнить материал позволит пересказ информации кому-либо, или себе, глядя в зеркало. Лучшим результатом будет наглядный с использованием мимики и жестикуляции.

Но главными советами для лучшего запоминания информации является сбалансированное питание, здоровый сон и физическая активность в течение дня.